Δευτέρα, 2 Μαΐου 2011

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

Οι συστηματικες ασκησεις γιογκα μπορουν να μειωσουν στο ημισυ τα επεισοδια καρδιακης αρρυθμιας στους ασθενεις που υποφερουν απο ανωμαλια στις καρδιακες συστολες,υποστηριζει αμερικανικη μελετη που παρουσιαστηκε προσφατα σε συνεδριο καρδιολογιας στη Νεα Ορλεανη.<<Φαινεται οτι η γιογκα εχει σημαντικη επιδραση στη ρυθμιση του καρδιακου παλμου των ασθενων και στη συνολικη βελτιωση της ποιοτητας ζωης τους>> επεσημανε η κυρια υ πευθυνη της ερευνας,Ντανουντζαγια Λακιρεντι,καθηγητρια Ιατρικης στο πανεπιστημιακο νοσοκομειο του Κανσας.Στην ερευνα συμμετειχαν 49 ασθενεις που επασχαν απο μια διαταραχη η οποια προκαλει αρρυθμιες στη συστολη των κολπων της καρδιας.Κατα τους πρωτους τρεις μηνες της ερευνας, οι ασθενεις μπορουσαν να κανουν οποιοδηποτε ειδος ασκησης.Στο επομενο τριμηνο επρεπε να να κανουν τρια μαθηματα γιογκα την εβδομαδα με διπλωματουχο καθηγητη και ενθαρρυνονταν να επαναλαμβανουν τις ασκησεις και στο σπιτι τους με τη βοηθεια DVD.Κανεις απο τους ασθενεις αυτους δεν ειχε κανει γιογκα παλαιοτερα.Οι ασκησεις μειωσαν σε σημαντικο βαθμο στο ημισυ κατα μεσο ορο,τα επεισοδια αρρυθμιας των ασθενων,σε συγκριση με τους ασθενειςπου ακολουθησαν αλλο ειδος ασκησης τονισε η Λακιρεντι.Μαλιστα η ερευνητρια απεδειξε οτι η γιογκα περιοριζει τα καταθλιπτικα συναισθηματα και το αγχος και τονωνει την αυτοεκτιμηση. 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου