Κυριακή, 13 Φεβρουαρίου 2011

ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

Οι ανθρωποι που δεν κοιμουνται τουλαχιστον οκτω ωρες την ημερα υπαρχει κινδυνος για εγκεφαλικο,καρδια,η καρκινο του παχεος εντερου,και μπορουν να οδηγησουν σε αιφνιδιο θανατο συμφωνα με μελετες των επιστημονων.Οι επιστημονες επισημαινουν οτι οποιος κοιμαται πολυ αργα και ξυπναει πολυ νωρις χωρις να εχει συμπληρωσει τισ απαιτουμενες ωρες,δεν εχει καλη ισορροπια στην εργασια του και για μεγαλο χρονικο διαστημα και στη ζωη του.Η χρονια ελλειψη υπνου παραγει ορμονες και αλλες χημικες ουσιες στον οργανισμο που αυξανουν τον κινδυνο για διαταραχες στην υγεια οπως αυξηση της αρτιριακης πιεσης,χοληστερινης και του διαβητη και φυσικα αυξανει την παχυσαρκια.Εκτος απο τον υπνο μεγαλη σημασια για την υγεια μας εχει και η ασκηση.Οι ειδικοι επισημαινουν οτι λιγο περπατημα τουλαχιστον τεσσερις φορες την εβδομαδα δημιουργει ευεξια και μειωση του διαβητη και της χοληστερινης.γι' αυτο μεσα σε αυτο το δυσκολο τροπο ζωης πρεπει να κανουμε κατι για τον εαυτο μας για την μειωση του ανχους μας

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου